Sjekk UV-varselet i påska
Påska kjem tidleg i år, og mange nordmenn trekkjer mot fjellet eller sjøen for å nyte sola. Sjølv om temperaturen kan vere låg, kan UV-strålinga vere sterk nok til å gi solskadar, spesielt i høgda og når snøen reflekterer sollyset.
Difor er det lurt å sjekke UV-varselet før du går ut.
Sol både ovanfrå og nedanfrå
UV-stråling er usynleg stråling frå sola som kan gi solbrentheit og på sikt auke risikoen for hudkreft. Mange trur at sola ikkje er sterk nok til å vere farleg tidleg på våren, men det stemmer ikkje alltid.
Når sola står høgare på himmelen, aukar UV-nivået raskt. I påska kan UV-indeksen i Sør-Noreg allereie nå nivå der ein bør beskytte seg, spesielt i fjellet.
Snø kan reflektere opptil 80 prosent av UV-strålinga. Det betyr at du kan få sol både ovanfrå og nedanfrå, og dermed bli fortare solbrent.
Sjekk UV-varselet der du er
Via YR-appen og yr.no finn du UV-varsel for heile landet. Dette gir deg ei oversikt over kor sterk strålinga er gjennom dagen, slik at du kan planleggje betre.
I tillegg er det meir informasjon om UV-stråling og helseråd hos Direktoratet for strålevern og atomsikkerheit (DSA).
Nyt sola - med vett
Påska er ei flott tid for å vere ute, men hugs at sola kan vere sterkare enn du trur. Med litt førebuing kan du nyte fine dagar ute utan å bli solbrent.
God påske! 🌞
UV-stråling
Kva er UV-indeksen?
UV-indeksen fortel kor sterk den ultrafiolette strålinga er der du er. Jo høgare verdi, desto større er risikoen for å bli solbrent.
Indeksen synast slik
Varselet gir UV-stråling ved skyfri himmel og for tidspunktet du sjekker varselet.
Frå yr.no får du informasjon om dagens UV-stråling:
UV-indeks er et mål på hvor sterk UV-stråling fra solen er:
1-2 Låg
3-5 Moderat
6-7 Sterk
8-10 Svært sterk
11 + Ekstrem
Solbeskyttelse når UV-indeks er 3 eller høgare
UV strålinga avhenger av fleire faktorar: Kor høgt på himmelen sola står, ozonlaget, skydekke og refleksjon frå omgjevnadane (som snø).
Snørefleksjonen gir då ein høgare reell UV-stråling på hud og auge. Sjå meir informasjon på dsa.no
Slik beskyttar du deg for solskadar:
- Bruk solkrem med minst faktor 30
- Ta pausar i skuggen, spesielt midt på dagen
- Bruk solbriller som beskyttar mot UV-stråling
- Dekk til hud med klede og caps eller hatt
Hugs at barn er ekstra utsette og bør beskyttast godt.